20 Mar

今朝はすごくすごく久しぶりにアシュタンガヨガの練習（マイソール）をしました：）
もう順番や出来ないポーズもたくさんあったけれども、内側から熱をおこして、たくさんの汗をかいて、集中する時間は本当に貴重でした！
代々木まで少し遠いけれども、今とても練習が必要な時期で、これから段々春になっていくので、この習慣をできるだけ継続したいなと思っています：D
それに今日は春分ですし！！とってもタイミングは良い気がしてます！！

練習の後、マイソールをご一緒させて頂いてるPadmini先生とjoyともちゃんとタリーズに行って、アサイソイベリーを飲んでエナジーチャージし、明治神宮の中を通りながら、緑に癒されて、次のTTCが行われる会場でもあるYoga Padma Rishikeshで開催されていたイベントに行ってきました：D
大好きなマントラ「Maha Mrityunjaya Mantra」の練習をしました！

Raj先生の説明は本当にわかりやすく、Yukako先生の通訳も素晴らしくて、朝の練習の後に染みわたる素敵なマントラクラスでした：）それに大好きなS子さんにも会えたし！何たる偶然♡

そして、その後インディアンランチを！
インドを懐かしみながら、楽しく食事をし、渋谷まで代々木公園を付きぬけながら移動し、渋谷のThreeで先生おすすめの日焼け止めを購入しました：D
今年は絶対焼かないようにしようと決意！(笑)

盛りだくさんだけれど、みなさんとさよならしたのは13:30！！
マイソールの練習はやっぱり一日を凄く有効に使えるし、健康的で、マイソールに通うために食事や睡眠も調整していくから、今の私にやはりピッタリだと感じてます！！

楽しもう♡

14 Mar

今朝はテラヨガ：）

昨日整体で教えて頂いた事を早速実践して、クラスにむかう。

うん！全然違うし、痛みは「私」が作っていた事を改めて実感する。。。

過剰（エゴイスティック）になって、負担をかけて怪我をするパターンと言うより、もっと根深い私のコアテーマからきていたと思う。人から見たら凄くシンプルな理由で、だったらそうしなきゃいいじゃんレベルの話なのかもしれないが、当の本人はなんでそう言う状態になるかと分かってないと同じパターン、ループにはまるので、よく自分に言い聞かせる。

今日はたくさんの方に来て頂けて、だんだん春が近づいてきている事を実感：D

ツイストがテーマですが、ショルダーも胸もオープンにして、ツイストは準備とカウンターポーズ的に行うシークエンス。先週のテラヨガも同じようにツイストをテーマに、もっとデットクスに強化したのですが、そうしたらデトックスの症状がたくさんでたと聞き、秋から冬にかけてのもの段々と出て、やはり春に近付いてきているのかなと生徒さんからの声からも伺えました。

午後は区役所で；）引越に必要な手続きを少しずつ進めている。

前は区役所と言うと、とても分かりにくいと思っていたけれども、案内係の人も丁寧に必要な書類の記入の仕方、窓口を教えてくれるし、担当者の方もかなりフレキシブルで、私の持っていた書類を見ながら、これがベストですねと的確なアドバイスをスピーディーに対応してくれて、かなりストレスレスな区役所タイムだった：）

これから葉山のヨガクラスへ；）

こちらのクラスは美容師さんや、葉山の生活をゆったりと楽しまれてる方が多くて、クラスの雰囲気がオープン。今夜も楽しみです！！

カラダのつぶやき

今日は一ヶ月ぶりの整体で、もう思いがけない理由から首が痛くなっている事を教えて頂き、反省しつつ、有難くて有難くて、感謝の帰り道です。

まだまだ勉強しなければならない事がたくさんあって、今一つずつ理解しようとしてます。自分のカラダを持って理解する事で、誰かのお役に立てたらなぁと思います。

頑張ろう！

ワクワクしてきました：）

3.11

3.11

今日のヨガクラスでは、一番最初のマントラでこのマントラを皆で唱えました。

『lokah samastah sukhino bhavantu 』

【意味】
すべての生きとし生けるものに平安がありますように。
私の考える事、そして言葉や行動が、
宇宙全体の平安や自由の為に、貢献出来ますように。

多くは語らずとしても、今日は誰もが去年の３．１１を思いだし、今生かされている有難さと、悲しみに包まれてる方の悲しみや不安が少しでも拭われますように祈った事かと思います。

生かされている命だとしたら、有難く丁寧に生きていきたいものです。

今、私がとても大事している本（この本は実は家に２冊あって、１つは旦那さんが購入していたのと、私が困っている時にプレゼントして頂いた、とても縁深い大切な本です）にある一節を抜粋し転載します。有難く丁寧に生きる為のヒントがある気がします。

『超訳　ブッダの言葉　　小池龍之介』

満足する喜び

尊敬に値うする心の整った人を尊敬し、偉そうになることもなく誰に対しても丁寧であること。
これが最高の幸福。

「今、ここではないどこか」「今、ここではない何か」を求めていつも、「もっと、もっと」と落ち着かず彷徨い歩くのをやめて、「今、ここにあるごくふつうの物や人」に満足して、心が温かく充足していられること。
これが最高の幸福。

他人から受けてきた恩を思い起こし、それに報いたいという明るい心が湧きあがってくること。
これが最高の幸福。

自分の心にとってタイミングのよいときに、心の法則についての教えを聞いたり読んだりすることで、うっかり忘れそうになる真理を、繰り返し心に染み込ませて成長してゆくこと。
これが最高の幸福。

冠

自分で自分をプロデュースすると言うこと。

そして、○○○のMadhuriです！と言える何か自信をもって出来るものがあると言うこと。

これは私にとって、とても大切なテーマで、それは何だろう？どうやったら出来るのかとても楽しく考えたり、分析したり、インスピレーションを感じたりするテーマです。

客観的になって、人から見えてる「私」の姿はどうなんだろうか、決してそれは周りの目を気にするとかネガティブなものじゃなくて、本当の自分を表現できているのかと言う事。

私はありのままの私でいたいけど、決して泥つき大根のまま食べて下さいと言う粗野な事がしたいわけじゃない。どちらかと言うと、自分と言う素材を使って、あらゆる方向性、可能性を考えて、愛を持って料理されたプレートのように表現できたらいいなと思っている。

自分と言う顔や容姿は基本的にはかえられないし、自分が自分の１００％好みなんてありえないと分かっているから、「今」の私で出来る事に、常にトライしたい。素肌が限りなく美しい人は更に美肌を目指すように、メイクが洗練されて品よく素敵に出来るのであれば、メイクのテクニックを研究するように、もしかしたらもっとスピリチュアルな事で誰かをヒーリングできたりと多種多様で、人によってアイディアもタレント（才能）もスキルも違うから、どれが自分のパターンなのか、よく客観的になって、得意な分野を伸ばせばいいと分かってきた。自分のパターンはどれなのか、ここがテーマ。

そして、基本的に隣の芝は青いと言うか、自分にないもので輝いてる誰かを観る時に、羨ましく思ったりするのは、もう止めにした方が良いと心から思うようになった。もしかしたらそれは本質的な意味で、ないものねだりと言うより、表現したいのに出来てない自分にただ腹立たしかったりするだけなのかもしれない。

はっきりと表現できたら、美肌の○○さんですとか、所作が美しい○○さんとか名前の前に何かしらの冠がついてくるのだと思う。

3/18 FLOWARTSyoga ハタヨガクラス

3/18FLOWARTSyogaハタヨガクラス開催します：）

今月のテーマは「ツイストとバックベンド」
背骨まわり、内臓周辺をよくツイストする事によって血行を良くし、そして毒素を排出し、カラダやココロに溜まっている不要なものをデトックスしましょう！よく捻られた後のスッキリとしたカラダで、クラスの最後にはウルドヴァダヌラアサナのバックベンドを行います！

日時：3/18(Sun) 15:00～16:30　（door open 14:45)

場所：中目黒 WORKOUT (スタジオへの直接のお問い合わせは御遠慮下さいませ）

料金：2500yen (FATT卒業生2000yen)

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、お水

予約：yuming33yogini@gmail.com

皆さまのお越しをお待ちしております：D

3/14(水)鎌倉ごはんの回（リビングフード料理教室）

3/14(水)鎌倉ごはんの回（リビングフード料理教室）
詳細、ご予約ページ
http://kamakurayoga.jugem.jp/?eid=992
鎌倉ごはんの回（かまくらごはんのかい）
ごはんの回ですが、これは巡り会いとか、出逢い、自然との調和のイメージ
私たちが食べるものも巡り会いであり、一緒にいただく方とも
何かのご縁で回り回って訪れた出来事。。
そこに美味しいご飯の巡り合わせを。。。
■日時
3月14日（水）10:30～13:30 （ランチも含みます）  
■講師
横溝直美、渡部香
■メニュー
 *ちらし寿司
 *うどの梅和え
 *新ごぼうと豆もやしのシャキシャキ焼き春巻き
 *甘酒アイス・イチゴソース
準備の都合で3日前にご予約を終了しますのでお早めにご予約ください
食材の都合で若干の変更になる場合があることをご了承ください
ソバは材料に使用しておりません
食品アレルギー等のある方は対応できますので、エントリーの際にご相談ください
■料金
4000円（材料費、ランチ込み）要予約、ご入金確認後に予約確定です
■会場の詳細
鎌倉山シャラ
アクセスはこちら <http://kamakurayoga.jugem.jp/?eid=362>
■持ち物
エプロン、筆記用具、ハンドタオル、お料理を持ち帰る方はタッパー等をご持参ください
 ※料理教室の最小決行人数は5名になりますことをご了承ください