3 Apr

今日もマイソールへ

やはり連日で練習に来れるとカラダがひらく感覚がある：D
昨日初めてドロップバックを1人で練習して、今日も1人で練習を！
遠くからクランティ先生のslowly slowlyの声が聞こえてきて、とても安心しながら、恐怖感を乗り越えて、アサナに入れました。アサナに入ってから、手を歩かせて、3カウントで上がってくるように声をかけられて、何故か今日は出来る気がして、アタマで考えずカラダを信じて行ってみたら、出来ました！カムアップ！！
ずっと出来ないと思っていたし、何より前は腰痛があって、仰向けからウルドヴァダヌラアサナに入るのさえ怖い時期もあったので、スタンディングからドロップバックカムバックができるようになるなんて、凄く幸せ：）

まだまだ弱いのはバンダ、コアで、出来ない事はやまほどあるけど、本当に地味に練習を重ねていくしかなくて、練習が自分を支えてくれている。

練習の後、Padmini先生と明治神宮の中を歩いて、昨日よりも緑が鮮やかになっている様子に感動したり、嵐の前の少しワサワサする感覚を楽しみながら、なんてヨガの後って気持ちいいんでしょう！お話をしながら、今凄く幸せだなぁと胸がいっぱいになりました：D

明日は久しぶりのテラヨガ！
10:00~ @善了寺（JR戸塚駅から徒歩５分）

今月は「呼吸」がテーマです：）深い呼吸を感じながら、気持ちよくカラダを開いていきましょう！！
皆様是非お越し下さい；D

p.s 午後から嵐ですよね！どうぞ皆様お気を付け下さい！

2 Apr

今朝もマイソールへ：D

新しく購入したマンドゥカのヨガマットプロを携えて練習を！
今日が初めて使った日なので、まだなじんでないけれども愛着を持って、大切にしようと思う。
今までも色々なヨガマットを使用していて、それぞれ良さがあって、どれも大好きなんだけれども、ヨガの用途で使うマットを変える必要がある事を実感し、今回はマイソール用にマンドゥカを！

今日からドロップバックを１人で練習する事に！
今まで、先生に支えて頂いて練習をしていたのだけれども、今日は完全に１人で練習をするように先生に仰って頂いて、恐怖感を乗り越えて、１人でドロップバックを！
自分でもびっくり”！出来ました：Dまだ戻ってくるのは、１人で出来ないけれども、、、何でも初めての事を挑戦した後は、何かの殻（フィジカル面でもメンタル面でも）からメキメキとでてきた感覚がある。

練習の後はPadmini先生と美味しいブレックファストを代々木VILLAGEで；）
６月から始まるFLOWARTSyogaTTCのスケジュールetc等を確認させて頂きました。
今年はとても私にとってチャレンジングな課題とテーマを頂いて、レベルアップして頑張っていかないとなりません！今の自分より、少し先を進んだ自分にフィットしたテーマを目指す事で、リフトアップできると信じているので、今は前に進むのみ。

また疲れた時にきっと養生するので、今は進むのみ：D

31 Mar

先週末、Emma先生の御自宅でのラストクラスに参加してきました：D
藤沢のスタバで待ち合わせをさせて頂いて、参加する方がたくさんらしたので、かおりさんのドライブで先生の御自宅まで：）

とてもリラックスした気持ちで、でもとても集中してクラスを受けました。かたくなっていたお尻まわり解すシークエンスで、タイムリーにお尻が凄くかたくなっていた私は本当に癒されて、クラスが終わるころには痛みやはりもなくなっていて、本当に嬉しかったです。

クラスの後は、みきちゃんも合流してエコモへ：）お買いものでは何度か来た事があったけれども、お食事は初めて！ベジタリアンランチを選んで、もちもちの玄米、ゴマ塩、お味噌汁にロールキャベツに様々な副菜、小鉢を頂いて、大満足♡

その後は横浜まで先生と先生のインドでのご友人と一緒に！
リシケシでのお話に、もうお腹が痛くなるくらい笑ったり、懐かしんだり、今すぐリシケシに行きたくなってしまいました；D

横浜で先生方とお別れして、バリに行かれる直前の先生にお会いできて本当に良かった！！と言う嬉しい気持ちで、でもダッシュで恵比寿に向かう：））
恵比寿のhairさんで、また刈上げを3mmにして貰って、これでまたヨガの練習に集中できるとか思って幸せになる：D　hairで担当して下さってる奥田さんと毎回お伺いする度にその時、私が考えている事をたくさん聞いて頂いて、良いアドバイスも頂いてます！どんなに華やかな人でも、その裏には地味な努力の積み重ねがあって、それが支えてくれるとの事。。。私も近道はないから、地味でもしっかり謙虚に積み重ねていこうと思っていますと話して、うんうんと頷いて頂いた週末でした；D

4/15 FLOWARTSyoga Hatha yoga class

こんにちは！

今日から4月で、早いものですね：）

今月も中目黒にてFLOWARTSyogaのHathaヨガクラスを開催します！

是非皆さんお越し下さい：D

【今月のテーマ】

全身をくまなく解そう！！

春の暖かさで、カラダをたっぷりと動かしたい気持ちになりませんか？

クラスの最初にいくつかアサナを確認した後は、vinyasaで流れるようにアサナを連続して行う事で、カラダ全体に新しいエナジーを流しましょう！クラスが終わった後には、カラダも気持ちも爽快になるように全身くまなく動かすシークエンスを行います：）

日時：4/15(Sun) 15:00～16:30　（door open 14:45)

場所：中目黒 WORKOUT (スタジオへの直接のお問い合わせは御遠慮下さいませ）

料金：2500yen (FATT卒業生2000yen)

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、お水

予約：yuming33yogini@gmail.com

皆さまのお越しをお待ちしております：D

凄くいい気分

今朝もマイソール：）

週3ペースだけど、今週3回きちんと行けた事が嬉しかった！
今後スケジュール的に行けない日もあるけど、出来る限りこのペースで続けたい:D
積み重ねが自信になるし、誰よりもまだまだ出来てない生徒かもしれないけど、めげない気持ちと乗り越えようとする前向きな気持ちに溢れてる！そこに向かっていかなきゃ始まらないんだ！！

出来ていない事に向き合う事は、時に苦しい。なんで自分は出来ないんだろうって今まで落ち入りやすかったけど、それはやめて、たんたんと練習に専念する事にした。考えるより、トライする方が精神的にも楽だし、謙虚になって、すべき事をきちんとやろう！と本当に思ってる。

それはそれは良い気分。晴れ晴れ爽快な、凄くいい気分！

答えはdo itだった：）

TEST

自分の中で大きな変化があっても、幸福で満たされていても、まぁチャレンジやテストはやってくるもので、それはまるで「あなたはどうやってこのチャレンジを乗り越えますか？」とテストされてるかのよう：）

でも全然そのチャレンジやテストに対して、個人的に受け止めていないし、チャレンジやテストすらも「なるほどそう来たか・・・」と客観的に物事をとらえているから、傷つかないし、よりよいセレクトが出来るチャンスだと思って、とてもクールに対処していく。

もはや、テストはテストと思っているだけ、「思っている」だけとマインドが理解してるから、そこに固執する事なく、それに対して「大変！」「なんで私に？！」とか感情が反応しないようにすこぶるつとめているから、すぐに解決方法やこれでいこう！と直観的に、客観的に、時には分析して、対処方法が見つかる。見つかると迷わないから、とても自分が楽で、たんたんとしている。

練習；）

今週からクランティ先生のマイソールにPadmini先生と一緒に通わせて頂いてます！！

とっても素晴らしい環境で、クランティ先生にウジャイ呼吸から、指の付け根まで先生に見て頂いて、自分の練習と向き合ってます。急に何かのポーズが出来るようになるとかマジックじゃなくて、自分の練習に集中できる事が本当に大切だと実感してます。

そして、昨日は新月だったので、マイソールはお休みで、とても尊敬するRaj先生のクラスに参加してきました！Raj先生は私のカラダの癖、肋骨や肩のつきかたも全部分かって下さっていて、どう練習すれば良いのか的確に指導くださってます。本当に勉強になりますし、クラスの後の筋肉痛がやみつきになります(笑)

今週末はPadmini先生のクラスに行く予定です：）
Padmini先生はクラスはいつもカラダ十分に開かれてヨガをしている喜びに包まれます！！そして、先生との会話の１つ１つがとても為になります。ものの考え方、そのロジック、何を選択していくのか、、、先生から頂くインスピレーションにいつもリフトアップして頂いてます。

本当に素晴らしい先生ばかり！！

そして、私も生徒さんにとって来て良かった～と思って頂けるように頑張ります：D
まずは今夜、憧れのオハナスマイルさんで20:40~代行でクラスをさせて頂きますので、お近くの方は是非遊びに来て下さいね～！
テーマはショルダーオープニングです！肩をたくさん開いて、深い呼吸をして、心地よい週末を迎えましょう♡