凄くいい気分

今朝もマイソール：）

週3ペースだけど、今週3回きちんと行けた事が嬉しかった！
今後スケジュール的に行けない日もあるけど、出来る限りこのペースで続けたい:D
積み重ねが自信になるし、誰よりもまだまだ出来てない生徒かもしれないけど、めげない気持ちと乗り越えようとする前向きな気持ちに溢れてる！そこに向かっていかなきゃ始まらないんだ！！

出来ていない事に向き合う事は、時に苦しい。なんで自分は出来ないんだろうって今まで落ち入りやすかったけど、それはやめて、たんたんと練習に専念する事にした。考えるより、トライする方が精神的にも楽だし、謙虚になって、すべき事をきちんとやろう！と本当に思ってる。

それはそれは良い気分。晴れ晴れ爽快な、凄くいい気分！

答えはdo itだった：）

TEST

自分の中で大きな変化があっても、幸福で満たされていても、まぁチャレンジやテストはやってくるもので、それはまるで「あなたはどうやってこのチャレンジを乗り越えますか？」とテストされてるかのよう：）

でも全然そのチャレンジやテストに対して、個人的に受け止めていないし、チャレンジやテストすらも「なるほどそう来たか・・・」と客観的に物事をとらえているから、傷つかないし、よりよいセレクトが出来るチャンスだと思って、とてもクールに対処していく。

もはや、テストはテストと思っているだけ、「思っている」だけとマインドが理解してるから、そこに固執する事なく、それに対して「大変！」「なんで私に？！」とか感情が反応しないようにすこぶるつとめているから、すぐに解決方法やこれでいこう！と直観的に、客観的に、時には分析して、対処方法が見つかる。見つかると迷わないから、とても自分が楽で、たんたんとしている。

練習；）

今週からクランティ先生のマイソールにPadmini先生と一緒に通わせて頂いてます！！

とっても素晴らしい環境で、クランティ先生にウジャイ呼吸から、指の付け根まで先生に見て頂いて、自分の練習と向き合ってます。急に何かのポーズが出来るようになるとかマジックじゃなくて、自分の練習に集中できる事が本当に大切だと実感してます。

そして、昨日は新月だったので、マイソールはお休みで、とても尊敬するRaj先生のクラスに参加してきました！Raj先生は私のカラダの癖、肋骨や肩のつきかたも全部分かって下さっていて、どう練習すれば良いのか的確に指導くださってます。本当に勉強になりますし、クラスの後の筋肉痛がやみつきになります(笑)

今週末はPadmini先生のクラスに行く予定です：）
Padmini先生はクラスはいつもカラダ十分に開かれてヨガをしている喜びに包まれます！！そして、先生との会話の１つ１つがとても為になります。ものの考え方、そのロジック、何を選択していくのか、、、先生から頂くインスピレーションにいつもリフトアップして頂いてます。

本当に素晴らしい先生ばかり！！

そして、私も生徒さんにとって来て良かった～と思って頂けるように頑張ります：D
まずは今夜、憧れのオハナスマイルさんで20:40~代行でクラスをさせて頂きますので、お近くの方は是非遊びに来て下さいね～！
テーマはショルダーオープニングです！肩をたくさん開いて、深い呼吸をして、心地よい週末を迎えましょう♡

20 Mar

今朝はすごくすごく久しぶりにアシュタンガヨガの練習（マイソール）をしました：）
もう順番や出来ないポーズもたくさんあったけれども、内側から熱をおこして、たくさんの汗をかいて、集中する時間は本当に貴重でした！
代々木まで少し遠いけれども、今とても練習が必要な時期で、これから段々春になっていくので、この習慣をできるだけ継続したいなと思っています：D
それに今日は春分ですし！！とってもタイミングは良い気がしてます！！

練習の後、マイソールをご一緒させて頂いてるPadmini先生とjoyともちゃんとタリーズに行って、アサイソイベリーを飲んでエナジーチャージし、明治神宮の中を通りながら、緑に癒されて、次のTTCが行われる会場でもあるYoga Padma Rishikeshで開催されていたイベントに行ってきました：D
大好きなマントラ「Maha Mrityunjaya Mantra」の練習をしました！

Raj先生の説明は本当にわかりやすく、Yukako先生の通訳も素晴らしくて、朝の練習の後に染みわたる素敵なマントラクラスでした：）それに大好きなS子さんにも会えたし！何たる偶然♡

そして、その後インディアンランチを！
インドを懐かしみながら、楽しく食事をし、渋谷まで代々木公園を付きぬけながら移動し、渋谷のThreeで先生おすすめの日焼け止めを購入しました：D
今年は絶対焼かないようにしようと決意！(笑)

盛りだくさんだけれど、みなさんとさよならしたのは13:30！！
マイソールの練習はやっぱり一日を凄く有効に使えるし、健康的で、マイソールに通うために食事や睡眠も調整していくから、今の私にやはりピッタリだと感じてます！！

楽しもう♡

14 Mar

今朝はテラヨガ：）

昨日整体で教えて頂いた事を早速実践して、クラスにむかう。

うん！全然違うし、痛みは「私」が作っていた事を改めて実感する。。。

過剰（エゴイスティック）になって、負担をかけて怪我をするパターンと言うより、もっと根深い私のコアテーマからきていたと思う。人から見たら凄くシンプルな理由で、だったらそうしなきゃいいじゃんレベルの話なのかもしれないが、当の本人はなんでそう言う状態になるかと分かってないと同じパターン、ループにはまるので、よく自分に言い聞かせる。

今日はたくさんの方に来て頂けて、だんだん春が近づいてきている事を実感：D

ツイストがテーマですが、ショルダーも胸もオープンにして、ツイストは準備とカウンターポーズ的に行うシークエンス。先週のテラヨガも同じようにツイストをテーマに、もっとデットクスに強化したのですが、そうしたらデトックスの症状がたくさんでたと聞き、秋から冬にかけてのもの段々と出て、やはり春に近付いてきているのかなと生徒さんからの声からも伺えました。

午後は区役所で；）引越に必要な手続きを少しずつ進めている。

前は区役所と言うと、とても分かりにくいと思っていたけれども、案内係の人も丁寧に必要な書類の記入の仕方、窓口を教えてくれるし、担当者の方もかなりフレキシブルで、私の持っていた書類を見ながら、これがベストですねと的確なアドバイスをスピーディーに対応してくれて、かなりストレスレスな区役所タイムだった：）

これから葉山のヨガクラスへ；）

こちらのクラスは美容師さんや、葉山の生活をゆったりと楽しまれてる方が多くて、クラスの雰囲気がオープン。今夜も楽しみです！！

カラダのつぶやき

今日は一ヶ月ぶりの整体で、もう思いがけない理由から首が痛くなっている事を教えて頂き、反省しつつ、有難くて有難くて、感謝の帰り道です。

まだまだ勉強しなければならない事がたくさんあって、今一つずつ理解しようとしてます。自分のカラダを持って理解する事で、誰かのお役に立てたらなぁと思います。

頑張ろう！

ワクワクしてきました：）

3.11

3.11

今日のヨガクラスでは、一番最初のマントラでこのマントラを皆で唱えました。

『lokah samastah sukhino bhavantu 』

【意味】
すべての生きとし生けるものに平安がありますように。
私の考える事、そして言葉や行動が、
宇宙全体の平安や自由の為に、貢献出来ますように。

多くは語らずとしても、今日は誰もが去年の３．１１を思いだし、今生かされている有難さと、悲しみに包まれてる方の悲しみや不安が少しでも拭われますように祈った事かと思います。

生かされている命だとしたら、有難く丁寧に生きていきたいものです。

今、私がとても大事している本（この本は実は家に２冊あって、１つは旦那さんが購入していたのと、私が困っている時にプレゼントして頂いた、とても縁深い大切な本です）にある一節を抜粋し転載します。有難く丁寧に生きる為のヒントがある気がします。

『超訳　ブッダの言葉　　小池龍之介』

満足する喜び

尊敬に値うする心の整った人を尊敬し、偉そうになることもなく誰に対しても丁寧であること。
これが最高の幸福。

「今、ここではないどこか」「今、ここではない何か」を求めていつも、「もっと、もっと」と落ち着かず彷徨い歩くのをやめて、「今、ここにあるごくふつうの物や人」に満足して、心が温かく充足していられること。
これが最高の幸福。

他人から受けてきた恩を思い起こし、それに報いたいという明るい心が湧きあがってくること。
これが最高の幸福。

自分の心にとってタイミングのよいときに、心の法則についての教えを聞いたり読んだりすることで、うっかり忘れそうになる真理を、繰り返し心に染み込ませて成長してゆくこと。
これが最高の幸福。