お寺に併設されてますデイサービスさんで、ボランティアでヨガクラスを提供させて頂いてます:-D
毎回発見ばかりのクラスで、今日は80歳超える女性の方が実は、椅子に座ったままのヨガじゃなくて、もっとダイナミックに動いてやってみたいと気持ちがあった事を半年かけて教えて下さいました！
早速今日は、椅子の背もたれを使って、W１やダウンワードフェイシングドッグを練習！
すごい！！！
皆さん予想以上に肩も柔らかいし、脚も強い！！
これからは頑張り過ぎず、出来る事を探していって、カラダを丈夫にココロも丈夫になりますように:)))
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