2012年12月28日金曜日

2012年最後のクラスが終了しました:D

昨夜、開花館クリニックのクラスで2012年のクラスが終了しました:D

今年も本当にお世話になりました!

今年は色々学びの一年になりました:)

良い事も悲しい事も全て受け止めて、全ての経験に感謝をしています。
そして、支えて下さった皆さんに心より感謝をしております。

1人じゃないんだ、たくさんの方の暖かい気持ち優しい気持ちに支えられている事に気づかされて、私は本当に幸せ者だと実感しました:))

未熟者でございますが、来年も精一杯精進し、頑張って参ります。
来年もどうぞ宜しくお願い致します:)))



2012年12月25日火曜日

Happy holiday:)))

今日はクリスマスですね!

この連休は大好きな方達とたくさん会えて、本当に素晴らしいHolidayになりました:D♡

みなさまもどうぞ良いクリスマスを!!!

Happy holiday:)))




2012年12月22日土曜日

寒い朝:))

寒い寒い朝、雨も降って大変でしたのに、江ノ島クラスお越し下さいまして、
本当にありがとうございました:D

心より感謝しております:)))!!!

今日から3連休の方も多いのでしょうか?
冷えるそうなので、暖かくして素敵なクリスマスホリデーをお過ごし下さい♡







2012年12月12日水曜日

2012/12/12

今日はぞろ目の日ですね:)20121212.....

今朝、お寺ヨガさんの私の担当クラスが今年最後で、皆さんがお帰りの際に「良いお年を!」とご挨拶をしましたのが、とても印象的でした!

もうそんな季節ですね:))

今年は色んな事があった感慨深い一年でした。
悲しい事があったけれども、それと同時に周りの方々に支えられている事をたくさん気付かされました。本当に有り難く、心から感謝をしております。

今日はこれから葉山でヨガです:D

ご縁に感謝。。。namaste:))


2012年12月10日月曜日

2012年も後少し。。。

2012年も残る所後少しになりました:)

6月ぶりの更新で、約半年の間ブログをお休みしていました。これを読んで下さってる方いらっしゃるのかな?

皆さんにご心配とご迷惑をおかけしましたが、10月より少しずつクラスを再開させて頂いています。
皆さんに心より感謝をしています。とてもゆっくりとしたペースですが、私に出来る事を1つ1つ頑張っていきたいなぁと思っています。

また、クラスでお会いできます事楽しみにしています!!




2012年6月18日月曜日

オハナスマイルさんにて代行クラスをします:)

オハナスマイル@祐天寺さんにて代行をクラスをさせて頂きます:)
東京方面でのクラスは久しぶりとなっております!
是非お時間ご都合あわれます方、お待ちしております:))


6月26日(火)20:30 ~ 21:45


7月3日 (火)20:30 ~ 21:45


7月10日(火)20:30 ~ 21:45


オハナスマイルさんHP(←クリックでHPに飛びます:D)


2012年5月23日水曜日

シティリビングさんに掲載されます:D

今朝のお寺ヨガの様子が、来月のシティリビングさんに掲載されます!

クラスにご参加下さいました皆様、撮影にご協力頂きまして、本当にありがとうございました:D

お寺でヨガ!と言う事で、ご興味を持って頂けてるようです。

お寺ヨガの良い所は、お寺と言う元々みなさんが祈りを捧げる場所、神聖なエナジーに満たされた空間なので、よりクラスに集中しやすくなる点でしょうか?私はクラスを開催させて頂いてる側なので、厳密には何とも言えませんが、クラスをしている際は、いつも神聖な場所に感謝をささげ、来てくださる生徒のみなさんにヨガを捧げる気持ちでクラスをしています。なので、すごくリラックス、落ち着いてクラスが出来ています:)

来月は6月6日と20日に開催されますので、是非みなさんお越し下さいませ。
6日は通常通り朝のヨガクラス(10:00~)、そして20日はスペシャルクラスで、キャンドルナイトのヨガクラス(18:30~)になります。

どなたでもご参加頂けますので、お気軽にお越し下さい:))詳細はこちら→「6月のテラヨガ


2012年5月20日日曜日

中目黒クラス開催しました:)

今日は中目黒クラスを開催しました:D

クラスでは壁を使って、ハンドスタンディング、アジャストをしながらマッサージ、そしてテーマである前屈のバリエーションを行いました!みなさん笑いながら、とても楽しんで頂けたようでとても嬉しかったです!

6、7月はFLOWARTSyogaのTTCが行われますので、中目黒クラスはお休みさせて頂き、8月からまた中目黒クラスを再開させて頂きます!
またみなさんにお会い出来ます事楽しみにしてます!また是非お越し下さいませ:D

そして、今日クラスに来て下さった美和さんとクラス前にランチミーティングをし、9月にとても楽しい企画をたてさせて頂いてます!今からそれもワクワク楽しみです!詳細が決まりましたら、またブログにてお知らせ致します:))

いつも本当にありがとうございます♡


2012年5月6日日曜日

5/20 中目黒クラス開催します:)


クラス開催のご案内です!
5月のテーマは『前屈』です:)


前屈は、疲労回復やストレス解消にも効果的です。
また意識は自分の内側へと向かい、ココロが調整されていきます。
春が訪れ、新生活に慣れてきた方もそうでない方も、
外側(対人関係、社会生活)に向きがちだったココロを内側に繋ぎ戻し、
バランスのとれた毎日にしていきましょう!


タイヨガトレーニング後、初めての中目黒クラスです:D
是非皆様お越し下さい!!

日時:5/20 15:00~16:30 
*14:45よりドアオープンです:)

場所:ワークアウト 中目黒
http://studio-workout.jp/studio.html
*スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮下さい。

料金:2500 円(FATT生;2000 円)

ご予約、お問い合わせ:yuming33yogini@gmail.com

皆様のお越しをお待ちしております!!!

FLOW ARTS YOGA
http://flowartsyoga.com/


2012年5月1日火曜日

アルケミスト

ずっと前から読んでみたかった『アルケミスト』を今日読み終えました:)

初めてこの本の存在も知ったのは、確かダンカン先生のTTを受けた時で、読みたいな読みたいなと思っていましたが、何だかそのままになっていて、今回ヨーナス先生のトレーニングを受けた際に、ヨーナス先生が昨夜読み終えましたと仰っていて、あ!読みたいな!またと思い読みました。

読みたいなと思うと凄い勢いで引き寄せて、先週あっこちゃんとパラダイスアレイでランチをしている時に目の前にその本があって、是非あっこちゃん読んでみてとお勧めし、私はきっと何度も読み返したくなる本だと直観で思い、手元に置きたいと思ったので、本屋さんで購入しました:D

うん、今きっとこのタイミングで必要で読んでいるんだなぁと思いました!
ここに書いてある事を今とても感じているからです。

前兆だったり、夢を追うと言う事だったり、この本には沢山の教えとエッセンスが散りばめられていて、何度も何度も読み返したくなる本でした。

感覚的には昔読んだ『モモ』に近い感動で、諭す感覚は『星の王子様』のようで、『ミュータントメッセージ』のような衝撃です!!

もし今の自分の選択に迷っていたなら、是非おすすめしたい本でした:))




2012年4月25日水曜日

引越中:D

昨日で大きな引越の作業は終わりました!
後片付けなど、まだ今月末までかかりそうですが、おかげさまで一応ひと段落しました:D

今朝はお寺のシニアヨガで、この後は葉山でヨガクラスで、その間の一休み中に、ヨガジェネさんのサイトを拝見していたら、タイヨガ受講中の様子がピックアップされていました!!

→「ヨーナス先生のタイ ヨガ 基礎講座が最終日を迎えました



2012年4月23日月曜日

ヨーナスタイヨガセラピーレベル1を終えて。。。

先週の水曜から日曜の9:30~18:00までの長丁場で、大好きなヨーナス先生のタイヨガセラピーレベル1に参加してきました:)
写真は一緒に受けた左からりかちゃん、ヨーナス先生、私です!
あぁまだ夢の中のような素晴らしい素晴らしいトレーニングでした!!!



私の中で、全てが繋がったような気がします。

私はこの手を使って、何かをしたいと思っていたけれども、それをする事で自分がとても疲れてしまうんではないかと長年思っていました。触れる事で、むしろ元気になるんだよ!って話も聞いていたけれども、それは体質の問題で、誰にもあてはまるものではないと思っていました。

しかし、なんとこのトレーニングも通して、本当に誰かに触れる事で、元気になる!と言う素晴らしい経験をする事ができました!もうこれは私にとって奇跡的な事で、大変な変革でした:D

そして、ヨガをする喜びに再び出会えました:)
ヨーナス先生は午前中のアヌサラヨガのクラスの中で、本当にぴったりな、そしていつも深く納得するメッセージとプラクティスを下さいます!
あぁ私はこんな練習がしたかったし、心からそれを望んでいました!それをまさしく経験する事が出来て、大げさな言い方だけれども魂が震えるような感動の中にいました!

本当に自分の内側を感じる事ができたし、宇宙と繋がっていく事でこう言うことなのね!ときっかけと、その入り口にたてた気がします。
もうこれは本をいくら読んでも、経験しなきゃ分からなかったんだと腑に落ちた瞬間でした。

話はかわって明日は引越で、今夜は徹夜覚悟の忙しさなのですが、今書かなきゃこの感動を忘れてしまうと思って、これは忘備録です;D

このトレーニングの期間、クラスを担当して下さった先生方にたくさんの感謝を!
本当にありがとうございました♡



2012年4月20日金曜日

タイヨガ基礎講座を受講中:)

5日間のタイヨガ基礎講座を受講しています:)

ちょうど今日で3日目!もう本当に幸せな毎日を過ごしています!
リトリートに来ているかのようにリラックスしながら、でも頭はフル回転で、とても充実した時間を過ごしています。

昨年の開催の時期から受講してみたいと思いをつのらせていた事もあって、初日からとても嬉しい気持ちでスタートしました!

午前中のアサナクラスはアヌサラヨガを練習し、ハンドスタンドやバックベンドも、とても心地よく練習できて、ヨーナス先生との練習はやっぱり世界で一番好きです:)♡

タイヨガ自体は本当にセッションで、様々な方のカラダを実際に触れる事で、理論と実践を繰り返して、とても勉強になっています。普段のクラスでのアライメントとしても、とても勉強になっています。

イメージの中で、施術側は疲れると刷り込みのように思っていたのですが、実は他者に触れる事で自分を癒される事を実感する事ができたの概念がひっくりかえったかのように、とても嬉しい事です。
アタマでそう言う事があるって分かっていた、知っていたのですが、実感できた事がとても嬉しいのです。

元々、手を使った何かワークがしたいなと思っていたのです、もしタイヨガでこれを表現できたら本当に幸せで、今はそう出来たらいいなと思っています:D

後2日しかないなんて、今からとってもさびしくて、秋に開催されると言うレベル2も必ず受講したいなと思っています!!

my sweet days




2012年4月15日日曜日

today:)

今日は午前中にMMbeginさんで代行クラス、午後は中目黒駅徒歩2分のスタジオでクラスを行います!

午後のクラス(15:00~16:30)は、90分間のハタヨガクラスで、初心者の方から経験者の方までどなたでもお越し頂けます:)今日はまだ予約が少ないので、とってもアットホームで、丁寧にポーズをとっていきますので、こちらのクラスが初めての方もお気軽に安心してお越し下さいませ:D皆様のお越しをお待ちしております!

今日の午後のクラスの詳細→4/15 FLOWARTSyoga HathaYogaClass
飛び入り参加も大丈夫ですよ:)
ご質問はyuming33yogini@gmail.comまでお願いします!


2012年4月7日土曜日

6 Apr

今朝もクラティ先生のマイソールに:)

週3回ペースなので、今週は中2日あいての練習だったのと、明日が満月と言う事で少しカラダが重く感じました。。。でもこんな些細なカラダの変化にも繊細に感じられるようになる事は、練習の結果なので、良い悪いじゃなくて、かなり客観的に自分の状況を把握できて嬉しいです。

スプタクルマアサナを1人で入る練習をしているのですが、これがとても難しくて、まさしく何かが産まれそうな練習。(笑)
でもPadmini先生にも仰って頂いたのですが、マイソールの練習をちゃんとしようとしていなかったら、また先々週までの私だったら、トライする事も考えていないし、挑戦しているそれだけでも成長しているんだなぁと思います。出来る出来ないじゃなくて、トライしようとマインドが変わっただけでも全然違う:)

『思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。』

とマザーテレサが仰った事も思いだされます。

だからまずは思考、考え方、マインドから変えていかなければ。。。

そして、そのままPadmini先生と明治神宮の中を気持ち良い散歩をご一緒させて頂き、原宿でお別れし、Padma Rishkeshへ行ってきました:D

Raj先生のALL LEVELクラスを受講してきました!
今日はパールシュボッターナサナを徹底的に行うクラスで、本当に勉強になりました。
行くたびに必ず気づきと発見と学びがあり、心地よい筋肉痛が病みつきです:)

クラスが終わって一旦、横浜に引き返してランチをとった後、桜木町のマイクラスへ!
今日はMMbeginを担当させて頂いた中で初めて定員オーバーで、後から来た方に入って頂けなくて大変申し訳なかったです> <
50人の生徒さまと一緒にスリアナマスカーラに呼吸法を行って、まさしく圧巻でした!!

いつもありがとうございます:)



2012年4月3日火曜日

3 Apr

今日もマイソールへ

やはり連日で練習に来れるとカラダがひらく感覚がある:D
昨日初めてドロップバックを1人で練習して、今日も1人で練習を!
遠くからクランティ先生のslowly slowlyの声が聞こえてきて、とても安心しながら、恐怖感を乗り越えて、アサナに入れました。アサナに入ってから、手を歩かせて、3カウントで上がってくるように声をかけられて、何故か今日は出来る気がして、アタマで考えずカラダを信じて行ってみたら、出来ました!カムアップ!!
ずっと出来ないと思っていたし、何より前は腰痛があって、仰向けからウルドヴァダヌラアサナに入るのさえ怖い時期もあったので、スタンディングからドロップバックカムバックができるようになるなんて、凄く幸せ:)

まだまだ弱いのはバンダ、コアで、出来ない事はやまほどあるけど、本当に地味に練習を重ねていくしかなくて、練習が自分を支えてくれている。

練習の後、Padmini先生と明治神宮の中を歩いて、昨日よりも緑が鮮やかになっている様子に感動したり、嵐の前の少しワサワサする感覚を楽しみながら、なんてヨガの後って気持ちいいんでしょう!お話をしながら、今凄く幸せだなぁと胸がいっぱいになりました:D

明日は久しぶりのテラヨガ
10:00~ @善了寺(JR戸塚駅から徒歩5分)

今月は「呼吸」がテーマです:)深い呼吸を感じながら、気持ちよくカラダを開いていきましょう!!
皆様是非お越し下さい;D

p.s 午後から嵐ですよね!どうぞ皆様お気を付け下さい!


2012年4月2日月曜日

2 Apr

今朝もマイソールへ:D

新しく購入したマンドゥカのヨガマットプロを携えて練習を!
今日が初めて使った日なので、まだなじんでないけれども愛着を持って、大切にしようと思う。
今までも色々なヨガマットを使用していて、それぞれ良さがあって、どれも大好きなんだけれども、ヨガの用途で使うマットを変える必要がある事を実感し、今回はマイソール用にマンドゥカを!

今日からドロップバックを1人で練習する事に!
今まで、先生に支えて頂いて練習をしていたのだけれども、今日は完全に1人で練習をするように先生に仰って頂いて、恐怖感を乗り越えて、1人でドロップバックを!
自分でもびっくり”!出来ました:Dまだ戻ってくるのは、1人で出来ないけれども、、、何でも初めての事を挑戦した後は、何かの殻(フィジカル面でもメンタル面でも)からメキメキとでてきた感覚がある。

練習の後はPadmini先生と美味しいブレックファストを代々木VILLAGEで;)
6月から始まるFLOWARTSyogaTTCのスケジュールetc等を確認させて頂きました。
今年はとても私にとってチャレンジングな課題とテーマを頂いて、レベルアップして頑張っていかないとなりません!今の自分より、少し先を進んだ自分にフィットしたテーマを目指す事で、リフトアップできると信じているので、今は前に進むのみ。

また疲れた時にきっと養生するので、今は進むのみ:D


31 Mar

先週末、Emma先生の御自宅でのラストクラスに参加してきました:D
藤沢のスタバで待ち合わせをさせて頂いて、参加する方がたくさんらしたので、かおりさんのドライブで先生の御自宅まで:)

とてもリラックスした気持ちで、でもとても集中してクラスを受けました。かたくなっていたお尻まわり解すシークエンスで、タイムリーにお尻が凄くかたくなっていた私は本当に癒されて、クラスが終わるころには痛みやはりもなくなっていて、本当に嬉しかったです。

クラスの後は、みきちゃんも合流してエコモへ:)お買いものでは何度か来た事があったけれども、お食事は初めて!ベジタリアンランチを選んで、もちもちの玄米、ゴマ塩、お味噌汁にロールキャベツに様々な副菜、小鉢を頂いて、大満足♡

その後は横浜まで先生と先生のインドでのご友人と一緒に!
リシケシでのお話に、もうお腹が痛くなるくらい笑ったり、懐かしんだり、今すぐリシケシに行きたくなってしまいました;D

横浜で先生方とお別れして、バリに行かれる直前の先生にお会いできて本当に良かった!!と言う嬉しい気持ちで、でもダッシュで恵比寿に向かう:))
恵比寿のhairさんで、また刈上げを3mmにして貰って、これでまたヨガの練習に集中できるとか思って幸せになる:D hairで担当して下さってる奥田さんと毎回お伺いする度にその時、私が考えている事をたくさん聞いて頂いて、良いアドバイスも頂いてます!どんなに華やかな人でも、その裏には地味な努力の積み重ねがあって、それが支えてくれるとの事。。。私も近道はないから、地味でもしっかり謙虚に積み重ねていこうと思っていますと話して、うんうんと頷いて頂いた週末でした;D


2012年4月1日日曜日

4/15 FLOWARTSyoga Hatha yoga class

こんにちは!
今日から4月で、早いものですね:)

今月も中目黒にてFLOWARTSyogaのHathaヨガクラスを開催します!
是非皆さんお越し下さい:D

【今月のテーマ】
全身をくまなく解そう!!

春の暖かさで、カラダをたっぷりと動かしたい気持ちになりませんか?
クラスの最初にいくつかアサナを確認した後は、vinyasaで流れるようにアサナを連続して行う事で、カラダ全体に新しいエナジーを流しましょう!クラスが終わった後には、カラダも気持ちも爽快になるように全身くまなく動かすシークエンスを行います:)

日時:4/15(Sun) 15:00~16:30 (door open 14:45)

場所:中目黒 WORKOUT (スタジオへの直接のお問い合わせは御遠慮下さいませ)

料金:2500yen (FATT卒業生2000yen)

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、お水

予約:yuming33yogini@gmail.com

皆さまのお越しをお待ちしております:D


2012年3月29日木曜日

凄くいい気分

今朝もマイソール:)

週3ペースだけど、今週3回きちんと行けた事が嬉しかった!
今後スケジュール的に行けない日もあるけど、出来る限りこのペースで続けたい:D
積み重ねが自信になるし、誰よりもまだまだ出来てない生徒かもしれないけど、めげない気持ちと乗り越えようとする前向きな気持ちに溢れてる!そこに向かっていかなきゃ始まらないんだ!!

出来ていない事に向き合う事は、時に苦しい。なんで自分は出来ないんだろうって今まで落ち入りやすかったけど、それはやめて、たんたんと練習に専念する事にした。考えるより、トライする方が精神的にも楽だし、謙虚になって、すべき事をきちんとやろう!と本当に思ってる。

それはそれは良い気分。晴れ晴れ爽快な、凄くいい気分!

答えはdo itだった:)

2012年3月24日土曜日

TEST

自分の中で大きな変化があっても、幸福で満たされていても、まぁチャレンジやテストはやってくるもので、それはまるで「あなたはどうやってこのチャレンジを乗り越えますか?」とテストされてるかのよう:)

でも全然そのチャレンジやテストに対して、個人的に受け止めていないし、チャレンジやテストすらも「なるほどそう来たか・・・」と客観的に物事をとらえているから、傷つかないし、よりよいセレクトが出来るチャンスだと思って、とてもクールに対処していく。

もはや、テストはテストと思っているだけ、「思っている」だけとマインドが理解してるから、そこに固執する事なく、それに対して「大変!」「なんで私に?!」とか感情が反応しないようにすこぶるつとめているから、すぐに解決方法やこれでいこう!と直観的に、客観的に、時には分析して、対処方法が見つかる。見つかると迷わないから、とても自分が楽で、たんたんとしている。







2012年3月23日金曜日

練習;)

今週からクランティ先生のマイソールにPadmini先生と一緒に通わせて頂いてます!!

とっても素晴らしい環境で、クランティ先生にウジャイ呼吸から、指の付け根まで先生に見て頂いて、自分の練習と向き合ってます。急に何かのポーズが出来るようになるとかマジックじゃなくて、自分の練習に集中できる事が本当に大切だと実感してます。

そして、昨日は新月だったので、マイソールはお休みで、とても尊敬するRaj先生のクラスに参加してきました!Raj先生は私のカラダの癖、肋骨や肩のつきかたも全部分かって下さっていて、どう練習すれば良いのか的確に指導くださってます。本当に勉強になりますし、クラスの後の筋肉痛がやみつきになります(笑)

今週末はPadmini先生のクラスに行く予定です:)
Padmini先生はクラスはいつもカラダ十分に開かれてヨガをしている喜びに包まれます!!そして、先生との会話の1つ1つがとても為になります。ものの考え方、そのロジック、何を選択していくのか、、、先生から頂くインスピレーションにいつもリフトアップして頂いてます。

本当に素晴らしい先生ばかり!!

そして、私も生徒さんにとって来て良かった~と思って頂けるように頑張ります:D
まずは今夜、憧れのオハナスマイルさんで20:40~代行でクラスをさせて頂きますので、お近くの方は是非遊びに来て下さいね~!
テーマはショルダーオープニングです!肩をたくさん開いて、深い呼吸をして、心地よい週末を迎えましょう♡

2012年3月20日火曜日

20 Mar

今朝はすごくすごく久しぶりにアシュタンガヨガの練習(マイソール)をしました:)
もう順番や出来ないポーズもたくさんあったけれども、内側から熱をおこして、たくさんの汗をかいて、集中する時間は本当に貴重でした!
代々木まで少し遠いけれども、今とても練習が必要な時期で、これから段々春になっていくので、この習慣をできるだけ継続したいなと思っています:D
それに今日は春分ですし!!とってもタイミングは良い気がしてます!!

練習の後、マイソールをご一緒させて頂いてるPadmini先生とjoyともちゃんとタリーズに行って、アサイソイベリーを飲んでエナジーチャージし、明治神宮の中を通りながら、緑に癒されて、次のTTCが行われる会場でもあるYoga Padma Rishikeshで開催されていたイベントに行ってきました:D
大好きなマントラ「Maha Mrityunjaya Mantra」の練習をしました!


Raj先生の説明は本当にわかりやすく、Yukako先生の通訳も素晴らしくて、朝の練習の後に染みわたる素敵なマントラクラスでした:)それに大好きなS子さんにも会えたし!何たる偶然♡

そして、その後インディアンランチを!
インドを懐かしみながら、楽しく食事をし、渋谷まで代々木公園を付きぬけながら移動し、渋谷のThreeで先生おすすめの日焼け止めを購入しました:D
今年は絶対焼かないようにしようと決意!(笑)

盛りだくさんだけれど、みなさんとさよならしたのは13:30!!
マイソールの練習はやっぱり一日を凄く有効に使えるし、健康的で、マイソールに通うために食事や睡眠も調整していくから、今の私にやはりピッタリだと感じてます!!

楽しもう♡

2012年3月14日水曜日

14 Mar

今朝はテラヨガ:)

昨日整体で教えて頂いた事を早速実践して、クラスにむかう。
うん!全然違うし、痛みは「私」が作っていた事を改めて実感する。。。
過剰(エゴイスティック)になって、負担をかけて怪我をするパターンと言うより、もっと根深い私のコアテーマからきていたと思う。人から見たら凄くシンプルな理由で、だったらそうしなきゃいいじゃんレベルの話なのかもしれないが、当の本人はなんでそう言う状態になるかと分かってないと同じパターン、ループにはまるので、よく自分に言い聞かせる。

今日はたくさんの方に来て頂けて、だんだん春が近づいてきている事を実感:D
ツイストがテーマですが、ショルダーも胸もオープンにして、ツイストは準備とカウンターポーズ的に行うシークエンス。先週のテラヨガも同じようにツイストをテーマに、もっとデットクスに強化したのですが、そうしたらデトックスの症状がたくさんでたと聞き、秋から冬にかけてのもの段々と出て、やはり春に近付いてきているのかなと生徒さんからの声からも伺えました。

午後は区役所で;)引越に必要な手続きを少しずつ進めている。
前は区役所と言うと、とても分かりにくいと思っていたけれども、案内係の人も丁寧に必要な書類の記入の仕方、窓口を教えてくれるし、担当者の方もかなりフレキシブルで、私の持っていた書類を見ながら、これがベストですねと的確なアドバイスをスピーディーに対応してくれて、かなりストレスレスな区役所タイムだった:)

これから葉山のヨガクラスへ;)
こちらのクラスは美容師さんや、葉山の生活をゆったりと楽しまれてる方が多くて、クラスの雰囲気がオープン。今夜も楽しみです!!


2012年3月13日火曜日

カラダのつぶやき

今日は一ヶ月ぶりの整体で、もう思いがけない理由から首が痛くなっている事を教えて頂き、反省しつつ、有難くて有難くて、感謝の帰り道です。

まだまだ勉強しなければならない事がたくさんあって、今一つずつ理解しようとしてます。自分のカラダを持って理解する事で、誰かのお役に立てたらなぁと思います。

頑張ろう!

ワクワクしてきました:)

2012年3月11日日曜日

3.11

3.11

今日のヨガクラスでは、一番最初のマントラでこのマントラを皆で唱えました。

『lokah samastah sukhino bhavantu 』

【意味】
すべての生きとし生けるものに平安がありますように。
私の考える事、そして言葉や行動が、
宇宙全体の平安や自由の為に、貢献出来ますように。




多くは語らずとしても、今日は誰もが去年の3.11を思いだし、今生かされている有難さと、悲しみに包まれてる方の悲しみや不安が少しでも拭われますように祈った事かと思います。

生かされている命だとしたら、有難く丁寧に生きていきたいものです。

今、私がとても大事している本(この本は実は家に2冊あって、1つは旦那さんが購入していたのと、私が困っている時にプレゼントして頂いた、とても縁深い大切な本です)にある一節を抜粋し転載します。有難く丁寧に生きる為のヒントがある気がします。

超訳 ブッダの言葉  小池龍之介

満足する喜び

尊敬に値うする心の整った人を尊敬し、偉そうになることもなく誰に対しても丁寧であること。
これが最高の幸福。

「今、ここではないどこか」「今、ここではない何か」を求めていつも、「もっと、もっと」と落ち着かず彷徨い歩くのをやめて、「今、ここにあるごくふつうの物や人」に満足して、心が温かく充足していられること。
これが最高の幸福。

他人から受けてきた恩を思い起こし、それに報いたいという明るい心が湧きあがってくること。
これが最高の幸福。

自分の心にとってタイミングのよいときに、心の法則についての教えを聞いたり読んだりすることで、うっかり忘れそうになる真理を、繰り返し心に染み込ませて成長してゆくこと。
これが最高の幸福。

2012年3月8日木曜日

自分で自分をプロデュースすると言うこと。

そして、○○○のMadhuriです!と言える何か自信をもって出来るものがあると言うこと。

これは私にとって、とても大切なテーマで、それは何だろう?どうやったら出来るのかとても楽しく考えたり、分析したり、インスピレーションを感じたりするテーマです。

客観的になって、人から見えてる「私」の姿はどうなんだろうか、決してそれは周りの目を気にするとかネガティブなものじゃなくて、本当の自分を表現できているのかと言う事。

私はありのままの私でいたいけど、決して泥つき大根のまま食べて下さいと言う粗野な事がしたいわけじゃない。どちらかと言うと、自分と言う素材を使って、あらゆる方向性、可能性を考えて、愛を持って料理されたプレートのように表現できたらいいなと思っている。

自分と言う顔や容姿は基本的にはかえられないし、自分が自分の100%好みなんてありえないと分かっているから、「今」の私で出来る事に、常にトライしたい。素肌が限りなく美しい人は更に美肌を目指すように、メイクが洗練されて品よく素敵に出来るのであれば、メイクのテクニックを研究するように、もしかしたらもっとスピリチュアルな事で誰かをヒーリングできたりと多種多様で、人によってアイディアもタレント(才能)もスキルも違うから、どれが自分のパターンなのか、よく客観的になって、得意な分野を伸ばせばいいと分かってきた。自分のパターンはどれなのか、ここがテーマ。

そして、基本的に隣の芝は青いと言うか、自分にないもので輝いてる誰かを観る時に、羨ましく思ったりするのは、もう止めにした方が良いと心から思うようになった。もしかしたらそれは本質的な意味で、ないものねだりと言うより、表現したいのに出来てない自分にただ腹立たしかったりするだけなのかもしれない。

はっきりと表現できたら、美肌の○○さんですとか、所作が美しい○○さんとか名前の前に何かしらの冠がついてくるのだと思う。


3/18 FLOWARTSyoga ハタヨガクラス

3/18FLOWARTSyogaハタヨガクラス開催します:)

今月のテーマは「ツイストとバックベンド」
背骨まわり、内臓周辺をよくツイストする事によって血行を良くし、そして毒素を排出し、カラダやココロに溜まっている不要なものをデトックスしましょう!よく捻られた後のスッキリとしたカラダで、クラスの最後にはウルドヴァダヌラアサナのバックベンドを行います!


日時:3/18(Sun) 15:00~16:30 (door open 14:45)

場所:中目黒 WORKOUT (スタジオへの直接のお問い合わせは御遠慮下さいませ)

料金:2500yen (FATT卒業生2000yen)

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、お水

予約:yuming33yogini@gmail.com

皆さまのお越しをお待ちしております:D



2012年3月5日月曜日

3/14(水)鎌倉ごはんの回(リビングフード料理教室)

3/14(水)鎌倉ごはんの回(リビングフード料理教室)
詳細、ご予約ページ
http://kamakurayoga.jugem.jp/?eid=992
鎌倉ごはんの回(かまくらごはんのかい)
ごはんの回ですが、これは巡り会いとか、出逢い、自然との調和のイメージ
私たちが食べるものも巡り会いであり、一緒にいただく方とも
何かのご縁で回り回って訪れた出来事。。
そこに美味しいご飯の巡り合わせを。。。
■日時
3月14日(水)10:30~13:30 (ランチも含みます)  
■講師
横溝直美、渡部香
■メニュー
 *ちらし寿司
 *うどの梅和え
 *新ごぼうと豆もやしのシャキシャキ焼き春巻き
 *甘酒アイス・イチゴソース
準備の都合で3日前にご予約を終了しますのでお早めにご予約ください
食材の都合で若干の変更になる場合があることをご了承ください
ソバは材料に使用しておりません
食品アレルギー等のある方は対応できますので、エントリーの際にご相談ください
■料金
4000円(材料費、ランチ込み)要予約、ご入金確認後に予約確定です
■会場の詳細
鎌倉山シャラ
アクセスはこちら <http://kamakurayoga.jugem.jp/?eid=362>
■持ち物
エプロン、筆記用具、ハンドタオル、お料理を持ち帰る方はタッパー等をご持参ください
 ※料理教室の最小決行人数は5名になりますことをご了承ください  

2012年2月24日金曜日

24 Feb

今日は、大船のスターバックスで杏子さんとデート:D

いつもにまして、目がキラキラされていて、ただごとでない様子!本当に素敵!
全てがポジティブな話で、聞いててかなりリフトアップされる:)

別れた後も、会話が自分の中で反芻されて、あぁそうか!こういう事なのかとストンと腑に落ちる。

隣の芝が青いのか、ないものねだりなのか、気がつくと自分が持っているものではないものに目がいき、ココロも持っていかれそうになる。

でも、本当に見なくちゃいけないのは自分の持っているものだし、持っている可能性だと思う:)
失敗したら怖いから、向き合うのに痛みがともなうから見ないようにするのはナンセンスだし、遠回り。

自分にしかできない事をしようと思う。


2012年2月23日木曜日

素敵な先生達:)

ここ最近とても毎日が充実していて、信じられなく位毎日が早く過ぎていく:)

月曜日にクラスに来て下さった大好きなEmma先生とランチの後、横浜に移動して、香水選びをご指南頂きました!前から自分にあった香りを身にまといたいと思っていて、でも好きな香りと自分に合う香りが違う事に気がついていて、どうしたもんかな?と思っていました。
先生はいつも素敵な香りで、香りであ!先生がいらっしゃってるって分かります。香り=先生と分かる、素敵な方程式に憧れていていました:D

先生にそれを相談したら、すぐにお付き合いくださって、エレガントなアドバイザーさんとお話をしながら選んでいく。まず手首にほんの少しつけて、一時間後、自分の香りと混ざって、変化した香りを選ぶ。ファーストインプレッションと違う、自分に合う香りの選びかた、、、大人の女性に近づいたかしらと嬉しくなる。いや、それだけではなれないから、少し背伸びして、それにフィットしていくように成長していきたいと思う。

素敵な香りにはストーリーがあって、歴史があって(もちろん新製品にも素晴らしいものがあるけど)、香り+色々なものをまとう感覚がある。
大切なお時間をさいて下さったEmma先生に感謝です;)


そして、火曜日:)

田園調布でのママヨガクラスの後、恵比寿に移動して、大好きなPadmini先生に会いに!!
ランチではマークさんやかずきさんにもお逢いできて、とても楽しい時間を過ごしました。
久しぶりにゆっくりPadmini先生とお会いして、たくさんのお話をする。
先生とお話をすると、とても頭がすっきりして、自分のやるべき事や進むべき道がはっきり分かり、また色々頑張ろうってリフトアップして頂きました!素敵なプレゼントも頂き、感謝の気持ちでいっぱいです:)
もうすぐパリに行かれるお忙しい時間をぬって沢山お話が出来て、とても幸せでした:)

憧れの存在であり、インスピレーションを下さる両先生方、そしてその人にあったアドバイスを下さる事に本当に感謝です!!
いつか私自身も誰かにインスピレーションを感じて貰えるような存在へと成長していきたい:D

2012年2月18日土曜日

18 Feb

今朝は辻堂でヨガクラス:)

スペシャルゲスト、Emma先生、杏子先生がいらして何とも贅沢でエナジーに溢れたクラス:)
壁を使ったバックベンドやウシュトラアサナ、床がソフトでストライプルオハナさんでとりやすいアサナを厳選して、組み立てたシークエンスをさせて頂きました。
寒い中参加して下さった皆様に本当に感謝してます!!

クラスの後、Emma先生、杏子先生とそのままテラスモールでランチにお茶を。
もうお腹が痛くなる位笑って笑って、話したい事は全部話した気分!どんどん元気になっていくのが分かる!!

どうやっていきたいのかの展望や、それはその人にあった具体的なアイディアを頂いたり、ずっとココロにあった事を正直に話して、聞いて頂いたり、凄く凄く為になり、幸せを噛みしめている。

皆が変化の時だと言う。確かに周りを見渡すと、どの人も今変化の時ですと話してくれる。人ごとに感じていた部分もあったけれども、私自身も本当にそうなんだって確信している。

それを後押しして貰うかのように良い事も悲しい事も同時に起きてるけど、逃げないで、物事との距離感を保ちつつ、冷静に、そして正直に向き合っていきたい:)

出来る事はやるし、出来ない事はやりません。


2012年2月15日水曜日

今朝は寺ヨガ: )
ゆったりとした空気の中、アライメントを確認しながら、自分の中に起きてる微細な感覚を感じとるクラス。どれだけ自分の中で何がどうなってるのか理解できるとすとんと腑に落ちてアサナは深まると思います。

カラダで経験して、理解する、の繰り返しでヨガは地味だけど、確実に自分を超えていく作業。

私は昨日クリスタルヒーリングはマインド、整体ではフィジカル面で大きな発見があって、凄く幸せで元気!腰痛も首痛も幻だったよう、、、。

寺ヨガの後、Asamiちゃんと待ち合わせをしてインドカレーを食べて、中央図書館に:)
二人で考えてるプランの打ち合わせをしました。

二人でミーティングしていると、すらすらすらすら信じられない位、インスピレーションを湧いてきて、面白い。きっと二人とも内側を表現したいと思っている時期なんだと思う。いつも優しくて、でもopnionを持っている彼女が私は大好き:)

そう今日幼い頃大好きだった絵本を読んだ。ちゃんと絵本を読んだの凄く久しぶり。
1つは「おおきな木
もう1つは「わすれられないおくりもの

どちらも今読んでも、凄く心がぎゅっとなって切ない気持ちになる特別な絵本。
そしてそのストーリーにあるメッセージが心を揺すってしょうがない。

2012年2月14日火曜日

クリスタルヒーリングと整体

今日は、癒しday:)

少し前から予約していたクリスタルヒーリングと整体に行っていきました。

クリスタルヒーリングの予約をしていた時から、変化は始っていて、特にここ最近具体的に色々変わってきて、体力的にも精神的にもその変化についていけず、戸惑いと疲れと緊張があったようで眠っていてもあまり深く眠れていなかった気がしていました。



クリスタルヒーリング。石の力を信じているようで、どこかで半信半疑の気持ちなかったとは言えない。
実際受けてみて、こんなに強力で深いエナジーだとは知らなかった。受けている最中は意識があるような、ないような。そして、確実に三年寝太郎のような深い睡眠状態だった時間もあった。

終わった後、エナジーの状態や肉体面精神面からのアプローチも具体的に教えて頂き、深く納得。
本当に受けれて良かった!!

そのまま移動して、今度は予約が半年先と言われている整体に行ってきました!私は大変ラッキーな事に、キャンセルが出て一カ月で伺う事ができたのですが、患者さんもいっぱいでした。
施術を受けてみて、もう目が点!!!そうだったんですか!そうだったんですか!と、もう納得納得:)今日から教えて頂いた事を実行していこうと思います!

物事をかえる事はできなけど、見方は変える事ができる!それは例え過去の出来事であっても:D

Emmadhuri

日曜日、朝から夜までEmma先生と御一緒させて頂き、そして月曜日も朝から夜まで先生と御一緒させて頂く夢のような二日間!!

朝一番に私の藤沢のクラスに先生が来て下さって、感激:)
生徒さんもみなさん喜んで下さって、先生のエナジーをじんじん感じられたそうです!

そして、そのままEmma先生とお時間あわれた方達とノウカテーブルでランチを!
小さな小鉢が数個にお椀、メインに食前食後の飲み物がセットで凄く美味しいランチ。
日本と海外の違いや、女性としてのあり方とか、本当に納得のテーマのお話に花が咲きました♡

ランチ後はあしつぼマッサージに行こう!と先生と辻堂に移動!
いくら歩いてもみつからなくて、もうたどり着けないのかと思ってけれどもiphoneのおかげ様で無事辿り着く。この部分のこの反射区と教えて頂きながら、とても心地良い時間を。施術して下さる方がとても暖かい方で癒されました:)

急いでテラスモールに行くものの余りの大きさに回ることを諦めて、取りあえず入口付近のジェラード屋さんで、イチジクのジェラードを頂き、少し元気になって、大町会館へ移動。

先生の大町会館でのクラスをホストさせて頂き、クラスも受けさせて頂きました!
本当にたーくさん笑って、先生からたくさん元気とエナジーを頂いて、幸せなEmmadhuriデイでした!

Emma先生にココロから感謝です:D


wonderful days

先週末は、本当にエキサイティングでした:)

先週の土曜日FAの練習会から始まり、日曜日はカマヨガでのEmma先生のホストを:)
江の島の女性センターでハタフローのクラスが開催され、私もホストさせて頂きながら、クラスにももちろん参加させて頂きました!
とても丁寧にアライメントを教えて頂きながら、自分の内側と話しをするような素晴らしいクラス!
しかも私は大変有り難い事に仰向けのアサナの際に、Emma先生からレイキをして頂きました!!

それはそれは素晴らしい体験で、指先まで震える位ジンジンとエナジーが巡るのと、温かい愛を感じ、悲しいわけでないのに、浄化の涙がとまらなかったです。その日一日カラダが芯からポカポカで「無条件の愛」がメッセージのように頭の中をぐるぐるまわっていました。

クラス終了後は先生と藤沢のスタバとドライフルーツたっぷりのブレッドを携えて、いざPadmini先生のクラスへ:)途中、代官山のアメリカンアパレルでお買いものして、とても楽しい時間!

Padmini先生のクラスでたくさんを胸を開きました!!カラダがじょじょに開かれていくシークエンスで、カラダが伸びきりました!!本当に気持ち良い素敵なクラスでした!たくさんのFAメンバーにも会えたし、またもやエナジーチャージ。

そして、みなでお茶とN1155へ:D
美味しいベジタブルディナーを、大好きな人たちと頂く幸せ。夢のような週末でした♡

2012年2月11日土曜日

第2回FA練習会:)

今日は第2回練習会!

土曜日メンバーで、1期のカンカン、ごろーちゃん、マッキー、2期の千穂ちゃん、joyともちゃん、3期の京子ちゃん、みきちゃん、そして富山から美和ちゃんも!!!みんな遠方から私の地元まで来て下さって本当に感激:)

今日はjoyちゃんのインストで、Padmini先生30分シークエンスを皆で練習し、その後、アジャスト受けたい人としたい人に分かれて練習を!とても有意義な時間でした:))

練習の後は、カレーランチ!地元にあるサティーと言うインドカレー屋さんで、ビュッフェ!パコラもサフランライスも、もちろんカレーも美味しかったです♡ちょっと北インドよりなのかな?カレーが濃厚でクリーミーで、ダルカレーもさらさらじゃなくて濃厚!

次回は3月?また是非みんなで一緒に練習したいです!Thanks for FA family!!!

2012年2月9日木曜日

9 Feb

気負うと書けなくなる文章。
直感を信じて、つらつらと。

この一週間はyoga weekで、月曜日に久美子先生、水曜日ユカコ先生、日曜日は朝にEmma先生、午後はPadmini先生のクラスに:)

全ての先生が私にとって本当に憧れで尊敬する素晴らしい先生です。学ばせて頂ける事に感謝してます♡

そして、今週は私自身のクラスも多くて、ほぼ毎日1〜2クラスと、土曜日はFA練習会も!

昨年は、どちらかと言うと守り?に入っていた一年で、自分の体力にもキャパシティにもリミットを感じていた。

今年はリミットを外して、出来るだけやってみよう!としていて、自分自身を楽しんでる:)分かっていても色々出来ない自分も楽しんでる!(笑)

毎日がバラ色ってわけではないけど、日々起きるテストに対しても、テストを変える事は出来ないけど、私の反応は変えられると思ってるから、余り恐怖も心配もなくなってきた。



2012年2月6日月曜日

大好きなヨーナス先生

今年は、4月にヨーナス先生のタイヨガボディーワークの講座を受講する予定です: )

去年の9月にヨーナス先生のクラスを少しの間ですが集中的に受けた時に、何だか本当に幸せな気持ちになって、もっと先生と練習がしたいなと思っていました!

KMK先生やブレット先生はタイでヨーナス先生と練習されていて、本当にいいな!私も行ってみたいと思っていて、でも今年は日本でヨーナス先生の講座が開催されるので、受講して、しっかり勉強したいと思っています!うーん楽しみ; D

今年は色々な事に挑戦、トライしてココロもカラダも開いていきたいなと思っています!



Days of mama yoga!

今月はママヨガがとても多くて全部で7回!!

今朝もお寺でママヨガがありました!
たくさんの可愛いキッズにも会えるし、ママさんからは本当に学びが多い。

子供たちって本当にピュアだなと思うのは、例えばマントラを唱えると顔をめちゃめちゃ近づけてきたり、瞑想して目を開いたら、face to faceが1cmの距離だったり!不思議に思う事に凄く反応してくれる。

ママ達は、自分+お子さんの事を常にセットで考えていて、私なんてまだまだ自分の事だけでも精一杯なのに、尊敬します。アサナをしながら、子供も見ていて、気持ちを汲んで、カラダも伸ばして、うーん本当にすごい。。。

いつか私もママになる日がきたら、子供と一緒にヨガがしたいな: )



2012年2月5日日曜日

2/4からスピリチュアルの意味でのお正月!新年と聞いていて、そんな日の朝一番にさりかちゃんのネイルモデルをさせて頂いて、朝から相当幸せな気持ちになる!

黒のベースにOMをクリスタルで描いて頂いて、なんて繊細で器用な手先、そして何て美しいアーティストなんだろうっとウットリする!さりかちゃん曰く、ヨガをしている時でもお風呂に入ってる時でも、ふとした瞬間に見て幸せな気持ちになるでしょう?と:)本当にその通り!

語弊があったらダメだけれども、世の中の事全てが本当がそうだと思うけれども、ある仕事に対して特別何かが飛びぬけている人は別として、それ以外の人で、人が集まってくる、人気のある人は、仕事もそうだけれども、その人自身の魅力にみな引き寄せられているのだと思う。

例えばAとB、どちらも同じ仕事量で、Aはニコニコして仕事をしていて、Bは眉間にしわを寄せて仕事をしていたら、私はAを採用する!(笑)

余りにもシンプルなたとえだけれども、要するに仕事を磨く事はもちろん、その人自身の魅力を高めていく事が大切だと思う。

魅力を高めるなんて、簡単にはできないけれども、それはその人の五感をフルに使って、経験をしていき、そして何より大切なのは実はその人自身が、「自分が魅力的な人間だ!」と思う事だと思う!(笑)
みずみずしく、新鮮なレモンにかぶりつくイメージをするだけで、口元を酸っぱくなるように、私たちは自分が考えた通りになっていく存在なのだから。私なんて・・・と口癖にしていたら、私なんてと言うオーラを身にまとってしまう。私はイキイキして、とても魅力に溢れていると思っている位で、とりあえずは良い!たとえそれが勘違いだとしても・・・(笑)

2012年2月2日木曜日

new neti pot

インドで毎朝ジャラネティと言って、俗に言う鼻うがい、鼻洗浄を行っていた。この時使ってたのが、プラスチックの軽くて使いやすいネティポット(鼻洗い専用の急須?)で、実は家に数年前に購入したステンレス製のちょっと高価なネティポットもあったけど、それらに何の問題も支障ないけど、自分の好みとして、陶器製のがずっと欲しかった。

そして遂に購入し、手元に!
(得意の個人輸入で、お手頃価格)

乳白色でサイドには蓮をあしらった小ぶりだけど、使いやすいネティポット!

今朝から使い始めましたが、急須口も手に収まる感覚も使い心地もパーフェクトです!

毎日使うものだから、お気に入りのマグカップのように大切にして使おう:))

そう、毎日使うものや目にするものから私たちはインスピレーションを貰い、それに相応しい自分へとフィットするから、安い高いでなく、数の多さでなく、いかに愛着を持って、かつなりたい自分へいざなってくれるものと接するかは、割りと大切な要素だと思う。買い物する時は、最近そんな事を考えて、長く愛せるものを優先し、無駄買いは出来るだけしないようにしようと思ってる。


2012年2月1日水曜日

1 Feb

今日から2/1!Happy Feb:))

今日は大森のケララの風へ!
とても美味しかったです!南インドのミールスが1000yenで食べ放題!
ダルもチャツネも美味しかったし、チャイも美味しかった!!

その後、川崎のlove landへ!


そこでクリスタルを購入!
今まで選ばなかったようなクォーツの水晶☆透明感と真ん中のミルキーさに惚れてしまいました!

毎日最近ひくOracleCardはGiftのカード
:)両手を広げてギフトを受け取りたいな。

それに相応しいヒトであると、自分で自分を承認しなければと思う。

今日のyogi tea
Feel great,Act great and approve of yourself.

2012年1月30日月曜日

30 Jan

今日は終日OFF!lovely:D

初詣も兼ねて、箱根神社へ電車とバスを乗り継いで行ってきました!

箱根神社は本当に素晴らしいエナジーで溢れてます!

そして、木が凄いのに改めて感動します。
木はすなわち気。紅天女のセリフにあったような感じがするのですが、本当にそう思います!気が木となり、箱根神社を守っているようでした。

そして、今日箱根神社でひいた御神籤も、今日飲んだYogi teaにも同じ内容が書いてありました。もうこれは、私の性格をマインドをチェンジするベストタイミングなんでしょう!

Trust creates peace.

もう疑いは捨てて信じようと思います。この疑い深さは、私に必要ない習慣です♡

2012年1月29日日曜日

29 Jan

今日は月に1回のFLOWARTSyogaのmy class!新しいスタジオ、WORKOUTさんでの初クラスでした:)

とてもとても寒い日でしたが、お越し下さいました皆様、本当にありがとうございました!!

今日のテーマ太陽礼拝でカラダを温めた後、しっかり肩を解すプログラムで行いました。寒い日は自然と肩が前に入り、なかなか気持ちもカラダも開きにくいので、今日はたくさん解しました。壁を使ってのウシュトラアサナやウールドヴァダヌーラアサナで、しっかり肩を開いて、腰に負担なく行う方法で行いました: )

私自身が腰が詰まりやすく、腰痛になりやすいので腰に負担のないアプローチ、腰周りお尻周りを解すアサナが好きです。最近はそれに加え肩を解すアサナを多く取り入れて、いかに腰でなく肩を開いて、胸元を開いていくのかにフォーカスしてます。

そして今日はヨガの帰りに、とてもアップリフトして頂きました:D
2012年楽しんで、色々挑戦してみよう!また背中を押して頂きました!

素敵な一日に感謝♡



2012年1月28日土曜日

hair cut

今日は久々のデートで、恵比寿でhair cut!

今回は久しぶりにサイドを、バリカンで4mmにしてみました: )

私は何か物事を始めたり、動かそうと思ったら、短い髪型が好き。

昔、大学の社会心理学の先生が、オピニオンリーダーの女性は皆髪が短いです、と仰ってたのを思い出した。ま 4mmにする必要は全然ないけど(笑)

「前に進む」今日もとても響く言葉を貰った。前に進むしかない、振り返る事いつでもできる。






変化する

最近久しぶりに会う方会う方に、変わったね!とよく言われます。

とても嬉しい事で、昨年インドに行って、とても心の変化があって、変わった!って思って頂けるのかもしれません。

本当に嬉しい事です。

人は想いや感情があって、それが行動になって、習慣になって、今のカラダも表情も(オーラも)作っていくから、その最初のスタートが肝心なんだと実感してます。

どうしていきたいのか、そこがハッキリしない限り、なんとなくしか動けないし、自信もないから、表情もなんとなくになってしまうのかもしれない。
自分のネガティブな時期からもそれは経験としてよく分かるし、きっとそうなんだと思う。

だいたい、「やりたいことがわからない」と言う状態は本当はないと思う。
(見えてくるのに時間がかかる事はあるけれども、それは混乱の状況によるけれども・・・)
本当の自分は分かっているけれども、実際に行動するに伴う痛みや恐怖に打ち勝てず、見ないふりをしてしまうのだと思う。

でもその一歩を踏み出さなければ、状況は何も変わらないし、厳しいけれどもそれが事実だと思う。

私は最近の変化に伴って、より本音で正直に会話をしていると思う。
その為に誰かを傷つけたりしてるかもしれないと反省する事もある。けれども、もうごまかして思ってもない事を口先で話す事が本当の意味で相手をないがしろにしている気がしてならない。
本音は劇薬だから、オブラートに包む事もできるし、表現次第で相手の受け取りかたも変わってくると思う。努力しなければならないのは、言わない努力より、より表現をシンプルに柔らかに、相手をできるだけ傷付ける事なく、包み込むように会話をする事だと思う。

自分自身が疲れている時、その表現がうまくできなかったりする。だからこそ自分の内側を満たす事が大切だ。内側が満たされて、初めて外側の表現がうまくできるのだから。

27 Jan

昨日はとてもエキサイティングな一日でした!

午前中はいつも通り岩盤浴に行って、その後MMbeginでリラックスヨガのクラス!
そして、なんとそのMMbeginのスタジオにダンカン先生がいらっしゃってWS!!!

1時間と言う時間の中で、たくさんフローして本当に気持ちよくカラダを動かしました!
私にとって久々過ぎるYogic Arts!
パパパン先生とチサ先生の間にマットをひかせて頂いて、練習しました!
たーくさん笑って笑って、フローをして、本当に楽しい時間でした。
ダンカン先生のエナジーもとても素晴らしいし、そして集まるメンバー(YAの先生達)が本当に素敵な方ばかりで、お会いすると元気になります!昨日はRYU先生もそして、ヘッペルくみちゃんにも会えたし!!

WSの後、KMK先生、杏子先生、ちさ先生、真美さん、そして少し後から、なんとダンカン先生、ジャスティン先生も合流されて、みんなでチャイニーズディナーへ:))みんなでヨガした後のディナーは、お腹もペコペコだし、ココロも開いていて、とても楽しい時間でしたよ!

素晴らしい夜でした!!!


2012年1月25日水曜日

Emma先生が帰って来られます!!

大好きなEmma先生が一時帰国されます:))

先生のクラススケジュールはこちら→「Emma Higashi yoga classes information

インドで涙涙のお別れをしてから、2月にお会いできるなんてとても嬉しいです!!!
どうぞEmma先生のクラスに参加されてみて下さいね:-D


Yogi tea teach me something to live.

ここ最近毎日yogi teaを飲んでいます。基本的にカフェインレスのものばかりだから、安心して飲んでいます。

よく飲んでいるフレーバーは、「DETOX」「Woman's Moon Cycle」「Lemon Ginger」の3つです。

今も注文中のyogi teaは「Kava Stress Relief」「Tahitian Vanilla Hazelnut」「Skin Detox」。これらもとても楽しみです:)))

yogi teaのいい所はもちろんフレーバーが美味しいし、カラダにも効果を感じる点。そして、どのティーバックにもついているメッセージがとても素敵で、それが楽しみで飲んじゃう時もある位:-D

そのいくつかをご紹介。

・There is nothing more precious than the self.

・Be proud of who you are.

・Live for eachother.

・Patience gives the power to practice;practice gives the power that leads to perfection.

うん、その日その日にあったメッセージを貰えるようで、とても楽しんでいます♡



私は昨日、インドから帰ってきたばかりのKMK先生にお会いして、ものすごーーく元気を頂きました!インドの写真をたくさん見せて頂いたり、ヨガの話をしたり、本当にずっと話し続けて、生まれて初めての生人参ジュースを頂いたり(信じられない位美味しくてびっくり!!)、まだ陽が高い時にお邪魔したのに気がついたらもう暗かった位、たくさん話してました!!!

私はこうやって沢山助けて頂いて、支えて頂いて、本当に幸せだと思います。
私もみなさんに恩返しもしたいし、私が出来る事を一つ一つ重ねて生きていきたいなと思っています。








2012年1月22日日曜日

21 Jan

今朝は辻堂のストライプルオハナさんでのクラス:)

そこになんと富山の美和ちゃんが来て下さった!!
とっても嬉しくて、きょうは壁を使ってたくさん肩をひらいたり、胸をひらいたり、カラダを沢山開くポーズを行いました!FAの卒業生が計4人も来て下さって、なんだか同窓会のようなクラスでした!
そして、いつもクラスに参加して下さる方々もどんどんカラダが開いてきていて、一緒にその開く過程にいさせてもらっている事に本当に感動と感謝をしています。

ここからは少し個人的な話で・・・。

2012年、会う人会う人が「変化」のタイミングだ!と言う事を伝えてくれる:))そして、それを目の当たりにして、劇的変化をしている私ではないけど、私も含めて皆が移行していく時期、シフトするタイミングだと言う事を理解しつつある。
私の場合はガツガツと手を伸ばして開拓していくと言うよりも、「これはどう?」とふとした瞬間に提案される事が様々な事に繋がっていくと言う気がする。それは仕事にしても人間関係にしても。もちろん私がそれをキャッチアップするアンテナがたっている時期でないとチャンスを失う、気づいてないだけで失ってきた事がたくさんあるけれども、これからは本当に必要な事をしっかり受け止めていく準備もしていかなければならないと思う。

幼い頃を思い出してみる。特に幼稚園生だったり、小学生低学年の頃。まだあの頃は世間体とか、周りの期待とかよりも「自分がしたい事」をはっきり認識し、したい!と公言もできていた時代でもある。自分自身が本来持っているものを割とすんなりやっている時代でもあると思う。大人になって本気で自分を見失うような事があれば、その時の自分をよく思いだして、何をしていたのか?何が好きだったのか聞いてみれば良いと思う。時にそれはスピリチュアルな人たちの間では、インナーチャイルド?と呼ぶものと向き合う時間なのかもしれない。

今、やっと小さい頃の記憶をたどり寄せて、瞑想して、紡いでいっている。そこに色々なヒントがある気がしてならない。


2012年1月21日土曜日

Asami-chan`s BD party

今日はあさみちゃんのBDパーティーへ

大好きなヨガ仲間が集合して、みなvegan料理を持ち寄り、彼女のお家に!

私が用意したのはローカカオクリームと和風ローカシュネーゼ:)

和風ローカシュネーゼは実はこの前思いついたレシピで、割と美味しく出来たので、覚書。

【材料】
・梅干し(ものによるけど4~5個)
・干ししいたけ(戻し汁も使います3~4つ)

まずローカシューナッツを一晩浸水させる。
干ししいたけも少量のお水で戻す。
全ての材料をフードプロセッサーで撹拌させる。
この時、干ししいたけの戻し汁を少しずつ加えながら。
様子をみて、もしつなぎ必要なら豆乳やフラックスシードオイルで伸ばす。
(私は梅干しの塩加減で大丈夫だったけど、必要ならお塩で味を整える)
出来あがり!!

パンに塗ってもよし、そのまま食べてもよし:-D
マヨネーズのようなチーズのような、お味になります!
が、完全veganなので、安心です:)))

今日はAsamiちゃんにお願いしてました、名刺も受け取りました!!!
とっても素敵な出来上がりで、早速皆さんにお配りさせて頂きました。
この素敵なパーティーに名刺、素晴らしいご縁を下さったAsamiちゃんに心からのありがとうとおめでとうを!!!
本当にありがとうございました♡


2012年1月19日木曜日

堅さ

カラダの堅さ

私は今まで肩がカタイと言う感覚がなくて、肩凝りはするけど肩がカタイと言う感覚はなかった。

幼い頃、肩を脱臼したり、肘を骨折したり、色々怪我をしてきたけど、肩がカタイの意識はなく、むしろジョイントが甘く柔らかい位に思っていた。

肘のハイパーに関しては色々な先生に指摘されてきたし、これはマズイと理解してたけど、肩ですか…。腕の弱さですか…。そうですよね。

自分のカラダの欠点や弱点はみんなあると思う。私の場合は腕全般が弱点、かと言って脚が強いわけでもなく、腰が丈夫でもない。

だから自分の弱点と思いっきり向き合うヨガは、自分の弱さを見ているようで時に飽きれる程自分が嫌になるし、悲しくなる。

じゃなんでヨガしてるのか、ましてや生業にしてるのかの問いにぶつかる事は何度も何度もある。

そんな時、逆説的に考える。

もし腕が強くて、脚もまっすぐで、腰も丈夫なら、ヨガしなくてもいいんじゃないかと。

もしパーフェクトなら、良くなっていくプロセスが分からないから、人に伝えようがないのではないかと。

そして、健康でしなやかなカラダには、健全な魂、心が宿るもの。

誰だって、気持ち良く快適に、好きな事をするのも、好きな人過ごす時間も、心身共にリラックスしていたい。
どこか痛い、辛いだと充分に楽しめないじゃないか!

だからヨガが必要だと思う。
アサナと言うカラダのアプローチや呼吸法にメディテーション、それに哲学。ヨガする為にヨガしてるのでなく、より良く生きたいからヨガしてる!これが今の私の背伸びしないそのままの気持ち。

ヨガはそれを助けてくれるもの。

隣の人がどんなに私より柔らかくても関係ない。知識があっても関係ない。
大切なのは、私達1人1人が幸せになる為にヨガしてる事!

成長のペースも違うし、変な話生まれ持った体格とか条件も色々ある。

誰だって自分(その人)が、進んでる方向性は基本的に間違ってないと思う。必要なのは、それを疑わない信じる心。
迷いだしたら正解も正解じゃなくなるのがこの世のトリックだと最近思う。

2012年1月18日水曜日

シニアヨガ

今日は月に1回のシニアヨガクラス!
お寺に併設されてますデイサービスさんで、ボランティアでヨガクラスを提供させて頂いてます:-D

毎回発見ばかりのクラスで、今日は80歳超える女性の方が実は、椅子に座ったままのヨガじゃなくて、もっとダイナミックに動いてやってみたいと気持ちがあった事を半年かけて教えて下さいました!

早速今日は、椅子の背もたれを使って、W1やダウンワードフェイシングドッグを練習!

すごい!!!
皆さん予想以上に肩も柔らかいし、脚も強い!!

これからは頑張り過ぎず、出来る事を探していって、カラダを丈夫にココロも丈夫になりますように:)))




2012年1月17日火曜日

練習会:-D

今日はFLOWARTSyogaTTC卒業生1~4期生の合同練習会を行いました!
本当にとても良い時間でした!!楽しかった~~!!!

まずPadmini先生から貰ったシークエンスを一人ずつインストラクションしながら、60分くらいかけて練習!このアサナ、こうやってインストラクションするのか~って、一人ずつ個性があって、とても興味深いし、勉強になります!

カラダがしっかり温まった所で、アジャストメントの練習:)
まずは皆で気になるアサナを相談してピックアップして、スタンディングポーズを中心に今日はアジャスト。
遠慮なく、こうだあうだと言いながら、色々な人のカラダを使ってアジャストの練習!凄くいい!
こんな練習したかったなぁ~~って思っていました!

アサナの疑問もみなでよく考えながら、話し合ったり、こう思うとかハッキリ言い合えるのもいいな!
結局3時間弱練習しましたよ:-D

今度はsitting poseにフォーカスとか色々やりたいアサナがあるし、これからも楽しみです!!!